防疫专家指南：防范呼吸道病毒入侵

预防呼吸道病毒的实用指南：专家给出建议

面对不断变化的病毒形势，预防呼吸道病毒感染至关重要。近期，医疗专家发布了一份详细的指南，介绍了保护自身免受病毒侵袭的有效措施。

清洁是关键: 经常清洁接触频率高的物体，例如门把手、灯开关、台面和玩具等，可以使用含有肥皂或清洁剂的家用清洁产品，并用消毒剂进行后续处理。尽管新冠病毒主要通过空气传播，但清洁表面仍然可以降低感染风险。

勤洗手是防线: 避免触碰眼睛、鼻子和嘴巴，尤其是在接触公共场所后要及时洗手。咳嗽或打喷嚏时，要用纸巾遮住口鼻，并立即洗手。即使没有生病，在人流密集的区域也建议佩戴 N95 口罩或医用口罩，以保护自己免受呼吸道病毒的侵害。

疫苗是强大武器: 更新的新冠疫苗以及每年一次的流感疫苗可为6个月及以上人群提供保护。60岁及以上人员和孕妇可以选择接种RSV疫苗。 尽管目前没有针对诺如病毒或普通感冒的疫苗，但其他预防措施仍然十分有效。

保持身心健康: 充足的睡眠、缓解压力和保持水分摄入可以增强免疫力，使身体更能抵御病毒入侵。如果感到身体不适，请居家休息并进行自我监测。

及时就医: 出现症状时，应及时进行检测，确定是否感染新冠病毒或流感。根据诊断结果，医生可能会开具 Paxlovid (用于治疗新冠) 或 Tamiflu (用于治疗流感) 等药物来缓解病情。对于诺如病毒感染，需重点补充水分，并及时就医以避免脱水情况。

专家强调，预防是控制呼吸道病毒传播的关键，每个人都应积极采取措施保护自己和他人免受疾病侵袭。